|
Ağırlık çekme eğitimi
|
|
04-02-2009, 09:12 PM
Mesaj: #1
|
|||
|
|||
|
Ağırlık çekme eğitimi
Köpek yavruları ağırlık çekmemelidir.(18 aya
kadar)Köpekler 2 yaşına geldiklerinde ağır yükleri çekmelidir.Bu zamana kadar da damak yapısı tamamen oluşur,kaslar gelişir ve köpeğinizin zekası size her şeylerini vermek için yeterli olgunluğa ulaşır.Bu noktada köpeğiniz iyi eğitilmiş ve insanlar,diğer köpekler ve farklı mekanlar etrafında sosyalleşmiş olmalıdır. Köpekler ilk olarak koşum takımlarına ısındırılmalıdırlar.Onlara sevgiyle yaklaşmalısınız ki ağırlığı çekerken sizin için her şeyi yapabilecek olsunlar. İnsanlar ve diğer köpekler arasında sosyal olmalıdırlar ki onları dışarı çıkarıp güçleriyle ve iyi davranışlarıyla övünebilesiniz. Köpeğinize ağırlık çekme için ayrıca bir koşum takımı almanıza gerek yok.Normal bir koşum takımı alın ve köpeğinizi onu çıkarıp giymeye alıştırın.Ağırlık çekebilecek kadar büyüdükleri zaman ağırlık çekmek için yeni bir koşum takımı almalısınız.Çünkü ağırlık çekmek için kullanılan koşum takımları ayarlanabilir olmadığından her köpeğin bedenine göre yapılır.Dolayısıyla yavru köpeğin koşum takımlarını köpeğiniz büyüdükçe değiştirmeniz gerekebilir.18 aya kadar köpeğiniz vücutsal gelişimini tamamlamış olur ve sürekli koşum takımı değiştirmek zorunda kalmazsınız. İLK ADIM : Köpeği koşum takımıyla tanıştırmak Köpeğinizi check-up için bir veterinere götürmekle başlayın işe.Çok sağlıklı davranan bir köpeğin bile bazı problemleri olur.(Ağırlık çekme yarışması için para harcamadan önce köpeğinizin ağırlık çekip çekmemesi gerektiğini öğrenmek için para harcayın.) Köpeğinizin sağlığı için önemli olabilecek check-up listesi: • Kalp fonksiyonu • Dizplazi için kalça,dirsek,omuz röntgenleri CHECK-UP SONRASI: Yavru köpeğinizin ağırlık çekebilmesi için vücudunu aylarca sürebilecek bir çalışma sonunda geliştirmeniz gerekir.Ağır yüklerle başlamayın. İlk işlem en basiti gibi görünse de aslında en önemlisidir.Köpeğiniz ağırlık çekerken bir teknik geliştirmelidir.Eğer bu teknik doğru geliştirilirse çok nitelikli olabilir.En iyi tekniği geliştirebilmek için yavaşça ilerlemek gereklidir.(koşum takımları almak için en alttaki linklere bakın.) İlk gün köpeğinizin koşum takımlarını koklamasına izin verin ve onun için bir oyun aracı olup olmadığını gözetleyin.Köpeğe koşum takımlarını gösterin,onu kokladığı için övün ve sonra da koşum takımlarını yere bırakın.Onlara yaptığı her doğru şey için ne kadar mutlu ve heyecanlı olduğunuzu gösterin. Köpeğinizi bu şekilde yeni objelere alıştırmalısınız.Objelere kendi başlarına alışmalarına izin verin. Köpeğiniz için yabancı olan koşum takımlarını zorla köpeğinize giydirmeye çalışarak onu korkutmayın. Eğer köpeğiniz ilk defa bir koşum takımı giyecekse ilk gün onu keşfetmesine izin verin.Ve koşum takımının ne kadar heyecan verici olduğunu göstermek için onu köpeğinizle oynarken yanınızda taşıyın.Ertesi gün köpeğinizi koşum takımıyla okşayın ve onunla oynarken koşum takımının ne kadar iyi olduğunu göstermek için sürekli yanınızda bulundurun.Sonraki günse koşum takımlarını nazikçe ve rahat edebileceği şekilde köpeğinize giydirin ve o üstündeyken ne kadar heyecanlı ve mutlu olduğunuzu gösterin. Eğer köpeğiniz daha önce koşum takımı giymişse devam edin ve ona koşum takımını giydirin.AMA BAŞKA BİRŞEY YAPMAYIN.Sadece koşum takımlarını giymesine izin verin ve onla oynayın.Böylelikle koşum takımlarını giyince eğleneceğini düşünecektir. HENÜZ AĞIRLIKLARI KULLANMAYIN Köpeğinize kısa süre(15-30 dk) koşum takımlarını giydirmekle başlayın.Köpeğinizin üzerinde koşum takımları varken onla oynayın.Ona ağırlık çekmenin bir tür eğlence olduğunu hissettirin.Köpeğinizin yanında yürüyün.Belirli bir uzaklık sonunda (20-30 feet) durun ve köpeğinizi koşum takımları içinde yürüdüğü için övün.Bunu bir hafta içinde günde 10 kez olmak üzere tekrarlayın. İKİNCİ ADIM: KÖPEĞE ÇEKME EMRİNİ ÖĞRETME ÇEKME EMRİ: Köpeğinizi yaklaşık 3 km’lik , ona tanıdık olan bir yerde yürüyüşe çıkarın.Onun bir süre etrafta dolaşmasına izin verin ve ayağınızı yere vurup bir kelime söyleyerek(“çalış”, “çek” vb.) onu geri çağırın.Hangi kelimeyi kullandığınız önemli değil.Bu kelime köpeğinizin size yanıt vermesini istediğiniz bir kelime olmalıdır.Hangi kelimeyi kullanırsanız kullanın kullandığınız kelimeyi ve emirleri hiç değiştirmeyin.Bu kelimeyi köpeğiniz alışıncaya kadar yüzlerce defa söyleyeceksiniz.Köpeğiniz sizinle yürürken bu kelimeyi söyleyerek vurun ayağınızı.Sonra da yürümeyi kesmeden köpeğinize övgüler yağdırın.Bunu birkaç defa daha tekrarlayın.Eğer tasmanın takılı olması gereken bir yerdeyseniz bu önemli değil.Sadece her durduğunuzda emrinizle tekrar hareket etmeyi unutmayın.Köpeğinizin koşum takımını giydiği halde ağırlık çekmediğini unutmayın.Onu sadece üzerinde koşum takımı varken hareket ettirmeye ısındırıyorsunuz. YEMEKLE ÖDÜLLENDİRİN AMA YEM VERMEYİN Köpeğinizi ödül alacak bir davranış sergilediğinde yemekle ödüllendirebilirsiniz.Ama sakın köpeğinizi yürümeye ikna etmek için yemeği kullanmayın.Başka bir deyişle köpeğinizin önüne yemeği tutup onu ağırlık çekmeye teşvik etmeyin.Emir verin ve eğer emrinize uyuyorsa ödüllendirin.Bu bir ödül,YEM DEĞİL. ÜÇÜNCÜ ADIM: DEĞİŞİK TÜRDE HAFİF YÜKLER EKLEME HAFİF BİR YÜKÜ KÖPEĞİNİZE TANIŞTIRMA: Yürüyüşünüz boyunca köpeğiniz emirlerinize heyecanla ve istekle cevap verip, sıra koşum takımlarını giymeye gelince heyecanlanıyor.İşte o zaman köpeğinize hafif ağırlıklar çektirme zamanı gelmiş demektir.Bunun için en uygun zaman tam köpeğinizin beslenme saatinden önceki zamandır.Yemeği köpeğinize iyi bir şey yaptığını göstermek için ödül olarak verin.Bu aynı zamanda köpeğin üstünde sağlam bir etki eder.Koşum takımlarını giydirin ve biraz oynayın.Mutlu ve pozitif olmak için dışarı çıkın.Ağırlık çekmeden hoşlanan bir köpek yaratmak için her şey küçük adımlarla yapılmalıdır.Kullanacağınız ilk ağırlık köpeğinizin bedeniyle oranlı olmalıdır. 1-5 pound ağırlığında naylon bir kabloya bağlanmış olan metal başlangıç için fazla ses yapmayan uygun bir ağırlıktır.NOT:köpeğinize düz bir metal ağırlık çektirdikten sonra onu farklı objelerin çekilirken arkadan çıkardıkları seslere alıştırmak için değişik maddeler çektirin.(taşlarla doldurulmuş bir süt tası iyi bir ses çıkarıcıdır.) Eğer köpeğiniz geçen hafta yaptıklarınızdan hoşlanmışsa size sanki hiçbir yük çekmiyormuş gibi koşacaktır.Onu bu noktada korkutmak istemezsiniz.Ertesi ay da yumuşak gitmeniz çok önemli.Koşum takımına hafif olan ağırlığı tutturarak köpeğinizin yanında yürümeye devam edin.Emir verin ve ileri doğru yavaşça ilerleyin.Aynı zamanda da aynen geçen hafta yaptığınız gibi ayağınızı yere vurun. Köpeğinizin arkasına bakması veya biraz hızlanması normal bir reaksiyondur.Yürüyüşünüzün sonuna geldiğinizde köpeğinizi iyi iş çıkardığını söyleyerek ödüllendirin. Köpeğinize güven verip rahatlatın ve acemi de olsa profesyonel de olsa sürekli emirlerinizi kullanın.Emirlerinizi kızgınmışsınız gibi değil de sanki sonunda onları ödül beklediğini belirten bir şekilde mutlu bir tonda verin.Köpeğiniz olgunlaştıkça sizin de sesinizi kullanabilme yeteneğiniz artacaktır.Köpeğinizi yaptığı işin çok iyi olduğuna ve bunun sizi çok mutlu ettiğine inandırmanız gerekmektedir. İLERİ-GERİ YÜRÜYÜŞLER:Köpeğinizle birlikte 20-30 feet yürüyüp durun ve onu överek bir parça yemek çıkarıp onu ödüllendirin.Geri dönün ve geldiğiniz yöne doğru tekrar yürümeye başlayın.20-30 feet mesafeye ulaştığınızda tekrar durun ve onu ödüllendirin.Eğer köpeğiniz hafif yüküyle yürümeye devam etmiyorsa daha hazır değil demektir.Bunun için tekrar geçen hafta yaptığınız gibi bir emir eğitimi yapmanız gerekir.Eğer köpeğiniz istediğinizi yapmıyorsa veya korkmuşsa umutsuzluğa kapılmayın.Her şeyi yavaş yapın ve onu her şeyin iyi olduğuna ikna edin.Tekrar bir adım geri atın ve bu sefer ağırlıksız ileri ve geri yürümeye devam edin. KÖPEĞİNİZE ASLA KIZMAYIN!!! Bu geçirilen ilk dönem eğitim için anahtar zamandır.Her şeyi sistematik, adım adım ilerleyen bir şekilde yapmalısınız.Her zaman sabrınızı korumalısınız.Eğer köpeğinizi şimdi zorlarsanız ağırlık çekebilen ama korkusu olmayan bir köpekle karşı karşıya kalırsınız.Sizin istediğiniz koşum takımı içine girmeye ve ağırlık çekmeye hevesli ve bundan mutluluk duyan bir köpek yetiştirmek olmalıdır. 2 YILLIK SABİT BİR EĞİTİMİN SONRASINDA: Eğer ağırlıksız yaptığınız ilk hafta eğitimi iyi gittiyse köpeğiniz hafif yükü kolaylıkla çekecektir. BÜYÜK HATA:Kesinlikle köpeğiniz hafif yükü çekebiliyor diye birden ondan daha fazlasını çekmesini istemeyin.Çünkü yavru köpekler gelişimlerini tamamlamaya devam ederler ve çekebileceklerinden ağır yüklerle onları zorlamak onların kemik gelişimine zarar verir.Eğer köpeğinizi adım adım ağırlıkla eğitirseniz asla fiziksel olarak taşıyabileceği bir yükü bırakmayı denemeyecektir. KOŞUM TAKIMI TAKDİMİNE GERİ DÖNECEK OLURSAK… Bir günde 10 dan fazla ileri geri yürüyüş yapmayın.Her zaman AYNI emir kelimesini kullanacağınızı unutmayın.Durduğunuz zaman köpeğinize heyecanlı bir övgü yada ödül verin.(ama asla ödülü önlerine tutarak onları kışkırtmaya kalkmayın.)Ödül yalnızca onlar için söylenileni yaptıktan sonra alınabilecek bir şey olmalıdır. Her zaman neşeli övgüler kullanın.İlk zamanda köpeğinize gösterdiğiniz muamele onun davranışlarını teşvik eder ve üzerinde emir alma izi bırakır. Köpeğinize verdiğiniz eğitim sonunda 15 dk bekleyin ve onu normal öğünüyle besleyin.Ama çalışmanızdan hemen sonra beslemeniz sorunlara yol açabilir.Çalışma sonrası çok beklemenizse kasların zarar görmesine neden olur.İlk haftaki eğitiminizden sonra köpeğinize vereceğiniz ağırlık onun fark edemeyeceği bir hafiflikte olmalıdır.Köpeğinizi özellikle de yavruysa çok yavaş ağırlık çekme eğitimine alıştırmalısınız. DÖRDÜNCÜ ADIM: AĞIRLIK SÜRÜKLEME (DRAG WEIGHTING) Eğer köpeğiniz koşum takımını görünce heyecanlanıp, onu giydiği zaman mutlu oluyorsa artık dördüncü adıma YAVAŞÇA geçmenin vakti gelmiş demektir. Ağırlık sürükleme köpeğinizi ağırlık çekme yarışmalarına hazır kılabilmek için çok iyi bir yöntemdir.Bunu köpeğinizin vücudunu geliştirmek yada kondisyonunu arttırma için uygulayabilirsiniz.Eğer bu işlemi kondisyon için yapıyorsanız çok hafif bir yük seçip köpeğinizi bir ağırlık çekme yürüyüşüne çıkarmalısınız.Tekrar ve tekrar söylüyoruz ki her işleme yavaş yavaş geçmeli ve sürüklenecek ağırlığı arttırırken küçük miktarlarda arttırmalısınız.İşleme bahçenizde ilk başlarda eklediğiniz hafif ağırlıklarla başlayın.köpeğinizi sürükleme için kullanılacak kızakla birlikte hafifletilmiş yüklerle eğitin. SÜRÜKLEME AĞIRLIĞI: Ağırlık sürükleme için içi taşlarla doldurulmuş bir tekerlek, plastik bir kar kızağı yada özel tasarlanmış bir köpek kızağı kullanabilirsiniz. Köpeğiniz bahçede ağırlık sürüklemeyi başarıyla tamamladıktan sonra şimdi sıra asıl ağırlık sürükleme eğitiminde.Şimdi köpeğinizle birlikte 1.5 km’lik ağırlık sürükleme yürüyüşlerine çıkın.Bu bir köpeğin gücünü da ha da önemlisi kas dayanıklılığını arttıracak en iyi ağırlık çekme antremanıdır. Bu sayede köpeğiniz ağırlık çekme yarışmasında gün sonuna kadar en fazla dayanabilen ve hala ağırlık çekmeye gücü olan en iyi kondisyona sahip köpek olacaktır.Ama sakın köpeğinizi gereğinden fazla çalıştırıp zorlamayın.Çimento üzerinde değil de kullanılmayan bir saha yada arazide yapın antremanınızı.Sürükleme çimenlere ve diğer yüzeylere zarar verdiği için sürüklemeyi yapacağınız alanı çok iyi seçmelisiniz.Eğer antremanınızı yapabileceğiniz topluma açık bir yada birine ait olan yerler dışında bir saha bulamıyorsanız el arabasıyla yapılan antremanları denemelisiniz.(aşağıya bakın.)El arabası antremanının kuralları diğerleriyle aynıdır ama bu antreman süresince mutlaka 2 kişi olmalıdır. Yürüyüşlerinizde çok hafif yükler kullanmalısınız.(ileri geri yaptığınız antremanlarda kullandıklarınızın yarısından daha da az).Yavru köpekler 1 km’lik yürüyüşleri kolaylıkla yapabilirler.Ama ilk yürüyüşlerinizde 1 km’yi aşmayın ve dışarısının çok sıcak olmamasına dikkat edin.Her zaman köpeğiniz için yanınızda su bulundurun.İleri geri antremanlarınızı aynı zamanda yürürken de uygulayabilirsiniz.Ama köpeğinizin sürekli emrinizle hareket ettiğine emin olun.Ayrıca onla otur ve kalk oyunu da oynayabilirsiniz.Ondan 20 feet öne geçin ve onu üzerinde ağırlık varken kendinize doğru çağırın.Size doğru yaklaştığınızda da onu ödüllendirin. Her zaman ki gibi bu adımda da yavaş olun, sabırsızlığa kapılmadan onu eğitip eğlenmesini sağlayın. SÜRÜKLEME KONDİSYONU:Buradaki amaç köpeğinize 1km boyunca hiç durmadan çekebileceği bir ağırlık sürükletmektir.Bu işlem yürüyüşe ilk başlayan köpekler için normal ağırlıkta , köpek yavruları içinse az ağırlıkta yani çok kolay olmalıdır. Köpeğinizin yorulma seviyesini gözlemleyin ve köpeğiniz bu seviyeye ulaşmadan onu durdurun.Eğer köpeğiniz bu işlen süresince sizin emriniz dışında duruyorsa hemen durun ve ağırlığı azaltın.Bu çalışma sırasında sürekli emretmeli ve aynı sözcüğü kullanmalı, yürüyüşün sonunda da onu suyla ödüllendirmelisiniz. Sürükleme kondisyonundan sonra asıl sürükleme antremanına geçebilirsiniz. [img]http://www.powerlinekennels.com/graphics/lightning.gif[/img] |
|||
|
04-08-2009, 06:07 PM
Mesaj: #2
|
|||
|
|||
|
RE: Ağırlık çekme eğitimi
cok guzel bı calısma olmus ellerınıze saglık
|
|||
|
04-13-2009, 09:21 PM
Mesaj: #3
|
|||
|
|||
|
RE: Ağırlık çekme eğitimi
güzel bi paylaşım olmuş..
|
|||
|
06-03-2009, 01:09 AM
Mesaj: #4
|
|||
|
|||
|
RE: Ağırlık çekme eğitimi
gerçekten çok güzel bi yazı olmuş teşekkürler
türk türk olduğu için asildir |
|||
|
06-04-2009, 05:28 PM
Mesaj: #5
|
|||
|
|||
|
RE: Ağırlık çekme eğitimi
feet ne kadar.
|
|||
|
07-26-2009, 05:22 AM
Mesaj: #6
|
|||
|
|||
|
RE: Ağırlık çekme eğitimi
valla emeniğe sağlık başka ne denilebilirki.
|
|||
|
08-01-2009, 12:41 AM
Mesaj: #7
|
|||
|
|||
|
RE: Ağırlık çekme eğitimi
ne guzel iş,bız arkadasımızdan program getırtelım cevırtelım ınternete koyalım sonra adımız bıle gecmesın.bu programı nerden kopya ettınız ogrenebılırmıyım?
|
|||
|
08-02-2009, 09:03 AM
Mesaj: #8
|
|||
|
|||
|
RE: Ağırlık çekme eğitimi
Pardonda burada kendim yazdım diye birşey iddia etmişmiyim , bu tavrınızı gerektirecek birşey yazmışmıyım ? Burada amaç gerek alıntı gerek kendi bilgilerimizle birşey paylaşmak. Kimsenin emegine saygısızlık etmedim etmem.
[img]http://www.powerlinekennels.com/graphics/lightning.gif[/img] |
|||
|
08-04-2009, 12:01 AM
Mesaj: #9
|
|||
|
|||
RE: Ağırlık çekme eğitimi
(08-02-2009 09:03 AM)Sindy Yazılan: Pardonda burada kendim yazdım diye birşey iddia etmişmiyim , bu tavrınızı gerektirecek birşey yazmışmıyım ? Burada amaç gerek alıntı gerek kendi bilgilerimizle birşey paylaşmak. Kimsenin emegine saygısızlık etmedim etmem. alıntı yaptıgınız kaynagı soylersenız,bızde emegımıze saygısızlık edene cevap verebılır hakkımızı ararız. |
|||
|
08-04-2009, 07:55 AM
Mesaj: #10
|
|||
|
|||
|
RE: Ağırlık çekme eğitimi
Nereden alıntı yaptıgımı hatırlamıyorum malesef birçok kaynak kullandıgım için
[img]http://www.powerlinekennels.com/graphics/lightning.gif[/img] |
|||
|
|






Tarafından teşekkür edilmiş: